“Verso la Vetta”: Il Corso di Trekking per Donne e Mamme a Domodossola
Se sei una donna, una mamma o una neo mamma che sogna di esplorare sentieri di montagna, ma non sai da dove iniziare, il corso “Verso la Vetta” è pensato proprio per te! Organizzato da lamammainossola, questo percorso di preparazione al trekking ti guiderà passo dopo passo verso la realizzazione dei tuoi sogni di avventura.
Ogni giovedì, dalle 18:00 alle 19:00, presso La Prateria di Domodossola, potrai immergerti in un’ora di esercizi, consigli pratici e condivisione, per prepararti fisicamente e mentalmente alle escursioni con e senza bambini.
Perché Partecipare a “Verso la Vetta”?
Il trekking non è solo uno sport, ma un’esperienza che regala benessere, connessione con la natura e crescita personale. Il corso offre:
• Allenamento personalizzato per migliorare resistenza, forza e equilibrio
• Consigli pratici su trekking con zaino e zaino porta bimbi
• Supporto per le neo mamme che vogliono vivere l’avventura insieme ai loro piccoli
• Condivisione di esperienze con altre donne che condividono la stessa passione
Non importa quale sia il tuo livello di esperienza: che tu sia alle prime armi o voglia riprendere il cammino dopo la maternità, “Verso la Vetta” è il punto di partenza ideale.
Cosa Faremo Durante il Corso?
Ogni incontro sarà dedicato a un tema specifico, alternando esercizi pratici a momenti di formazione:
1. Esercizi di Riscaldamento e Mobilità
Attività mirate per migliorare la flessibilità e prevenire infortuni.
2. Allenamento Funzionale per il Trekking
Lavoreremo su resistenza, forza delle gambe, core stability e equilibrio per affrontare i sentieri più impegnativi.
3. Tecniche di Camminata e Uso dello Zaino
Imparerai come distribuire correttamente il peso nello zaino e come camminare in modo efficiente su diversi tipi di terreno.
4. Trekking con Zaino Porta Bimbi
Per le neo mamme, sessioni dedicate all’uso corretto del portabebè da trekking, con consigli su sicurezza e comfort.
5. Alimentazione e Idratazione in Montagna
Scopriremo quali alimenti e bevande portare per mantenere energia e benessere durante le escursioni.
6. Gestione del Ciclo Mestruale in Natura
Condivisione di suggerimenti pratici per vivere il trekking in serenità anche durante il ciclo.
Un Percorso per il Corpo e la Mente
“Verso la Vetta” non è solo preparazione fisica, ma anche un percorso mentale. Ogni lezione sarà un’occasione per:
• Superare i propri limiti
• Imparare a gestire la fatica e lo stress
• Coltivare sogni di avventura insieme ad altre donne
Il supporto del gruppo e l’atmosfera positiva saranno una spinta in più per crescere e affrontare nuove sfide.
Chi Può Partecipare?
Il corso è aperto a tutte le donne, indipendentemente dall’età o dal livello di allenamento:
• Mamme con bambini piccoli
• Neo mamme che vogliono ritrovare la forma
• Donne che desiderano avvicinarsi al mondo del trekking
Non è necessario avere esperienza pregressa, basta portare con sé la voglia di mettersi in gioco e un sogno da realizzare.
Cosa Portare con Te?
Per partecipare al corso, ti consigliamo di portare:
• Abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica
• Zaino leggero per simulare le escursioni
• Zaino porta bimbi (per chi partecipa con neonati)
• Acqua e tappetino per gli esercizi a terra
Conclusione: Preparati alla Tua Prossima Avventura
Con il corso “Verso la Vetta”, scoprirai che il trekking è più di una semplice attività fisica: è un viaggio interiore, un’esperienza di crescita e condivisione. Unisciti a noi ogni giovedì alla Prateria di Domodossola e inizia il tuo cammino verso la vetta, passo dopo passo.
Prenota il tuo posto e preparati a vivere la montagna come non l’hai mai fatto prima!